కివి (1 పిసి)

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కివిలో విపరీతమైన విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అంటువ్యాధులు, జలుబు మరియు అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.

• జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: కివి కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్‌లకు గొప్ప మూలం, ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది యాక్టినిడిన్ అనే సహజ ఎంజైమ్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా భారీ, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే భోజనం తర్వాత.

• గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది: కివి రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యత మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు గుండెకు ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షణ కల్పించడంలో సహాయపడతాయి.