సాధారణంగా ఒక సర్వింగ్ ఎండిన కివి (సుమారు 40 గ్రాములు)లో ఇవి ఉంటాయి:
కేలరీలు: 140-150
కార్బోహైడ్రేట్లు: 35-37 గ్రాములు
ఫైబర్: 1-3 గ్రాములు
చక్కెరలు: 27-31 గ్రాములు (దీనిలో అదనపు చక్కెరలు ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కోసం చక్కెర కలపని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.)
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: ఎండిన కివి విటమిన్ C, విటమిన్ K మరియు పొటాషియానికి మంచి మూలం. ఇందులో కొంత కాల్షియం, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి.