కొత్తిమీర ఆకులు (కోతిమీర)--1 katta

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది: కొత్తిమీర ఆకులు, విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది: కొత్తిమీర చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ను పెంచుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, తద్వారా అంటువ్యాధులు, ఇతర వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.